土豆含有的淀粉較多,也含多種維生素,促進脾胃的消化功能。紅薯含有豐富的糖、纖維素、多種維生素營養(yǎng)。紫薯富含花青素,可以預防某些癌癥,同時也可以保護視力。燕麥是高營養(yǎng)食品,能有效降低人體中的膽固醇。通心粉。又稱意大利面,是用含淀粉豐富的糧食制成!
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