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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì)
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2021-08-01 20:22:06 我要投訴
減肥的話，可以多吃一些綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜含有豐富的膳食纖維和纖維素，對于身體的話，有很好的輔助減肥的作用，平時多吃五谷雜糧，多吃水果來補充身體所需的微量元素，每天堅持有效的體育鍛煉，多做有氧運動。
2021-08-01 19:44:36 我要投訴
首先不要暴飲暴食要嚴格的控制飲食，積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以五谷雜糧為主食，可以多吃蔬菜水果，不要吃含糖量，含脂肪高的食物，不要吃高熱量的食物，另外要加強體育鍛煉建議每天四十分鐘以上的有氧運動。
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