晚上總是失眠1-2點(diǎn)鐘才能入睡怎么辦？
女 | 0個(gè)月 2021-08-22 22:01:19
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健康咨詢(xún)描述： 晚上總是失眠1-2點(diǎn)鐘才能入睡怎么辦？
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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，
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2021-08-23 13:53:14 我要投訴
晚上總是失眠，一定要去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心去遇到睡眠科的醫(yī)生，實(shí)際的看一下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療失眠的藥物，但是最好做個(gè)視頻腦電圖看一下真實(shí)的睡眠情況，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出一些很困的心理暗示，不要老是擔(dān)心睡不著。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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