失眠入睡苦難怎么辦呢？
健康咨詢描述： 請(qǐng)看完謝謝，伴著一個(gè)月的失眠，入睡困難。10半上床睡覺，12點(diǎn)半多才睡著，跟大人睡覺20分鐘不到就睡著了，睡前十分鐘喝200毫升熱牛奶，但是不管用，我應(yīng)該是缺少安全感，但我不能一直不睡覺吧，所以請(qǐng)醫(yī)生告訴我怎么樣快速睡覺，我無(wú)任何心事。
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如果是有失眠的癥狀，可以直接用藥物進(jìn)行改善，這個(gè)用藥物進(jìn)行治療就行，不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察，定期復(fù)查就行，癥狀應(yīng)該就能緩解，沒(méi)問(wèn)題的，根據(jù)癥狀對(duì)癥處理就行了，不用擔(dān)心。
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病情分析：
患兒是自己一個(gè)人睡覺嗎，如果一個(gè)人睡覺，有可能會(huì)缺乏安全感，或者是心里緊張，導(dǎo)致睡眠差，一般過(guò)了12點(diǎn)之后更不容易入睡。
指導(dǎo)意見：
如果患兒與大人一起睡覺，可以很快的入睡，那就沒(méi)有多大問(wèn)題。建議可以與大人在同屋睡覺，睡眠前不要看一些驚悚片，或者是想一些可怕的事情。
可是我爸爸媽媽不讓我和他們睡，說(shuō)我12歲了，怎么辦。
原來(lái)是這樣呀，你可以與你的爸媽說(shuō)明一下原因，告訴他們你在另一屋睡不到，而且會(huì)害怕，
我爸爸媽媽知道我失眠，但是還是不讓我和她們睡覺，醫(yī)生為什么我喝了熱牛奶還是睡不著
牛奶是助于睡眠的，并不起到鎮(zhèn)靜的作用，每個(gè)人喝了之后并不一定都會(huì)有效
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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