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失眠了怎么辦怎么盡快入睡？

女 | 25歲 2017-12-16 13:51:13 1人回復 來自南京市

健康咨詢描述： 我是一個應(yīng)屆畢業(yè)生，因為沒有好的家庭背景，出來找工作很有壓力，現(xiàn)在我經(jīng)常失眠，一到晚上就會想的比較多，害怕辜負了家里人的期望，我這樣應(yīng)該怎么治療。

想得到怎樣的幫助：失眠了怎么辦怎么盡快入睡？

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程利
程利 武漢大學人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 膿毒性，重癥肺炎，消化道出血 幫助網(wǎng)友：683
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2023-03-28 16:27:17 我要投訴

      你說的這個情況是真實的現(xiàn)實情況，但是你要相信一句話，就是天生我才必有用，而且你是一個大學畢業(yè)生，如果大學畢業(yè)生都找不到工作的話，那這個社會怎么發(fā)展，這需要你積極的去融入社會，先可以找，那些并不是最理想的工作，然后自己積累經(jīng)驗，積累人脈，然后再跳槽，找更好的工作，很多成功人士都是這樣做的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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