老年人應(yīng)該補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)？
女 | 80歲 2021-08-22 07:25:16
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健康咨詢描述： 老年人應(yīng)該補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)？
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2021-08-22 07:33:28 我要投訴
老年人更需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如果身上比較尖刻的話，沒(méi)有其他的疾病，蛋白質(zhì)需要150~200克，平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證膳食結(jié)構(gòu)的合理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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