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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-19 21:30:40
堅持每天跑樓梯這項運動是應該能夠減肥的。跑樓梯是一項有氧運動，消耗大量的能量。但要在控制飲食的基礎上，避免運動后暴飲暴食。減肥的總體原則就是管住嘴、邁開腿，要嚴格控制低脂、低糖、低鹽飲食，每日三餐控制總量。輔以適當的運動，使每天的食物攝入熱量低于運動代謝消耗的能量，持之以恒堅持，就會達到減肥效果。
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