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減肥期間晚上能喝酸奶跑水果麥片嗎

女 | 16歲 2020-02-24 15:05:12 1人回復(fù) 來自銀川市

健康咨詢描述： 用什么酸奶泡水果麥片呢晚上可以當(dāng)晚飯嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2020-02-24 15:08:05 我要投訴

      在減肥期間，如果想晚上吃酸奶泡水果麥片的話，普通的酸奶就可以。酸奶有助于腸胃蠕動。但是時間長了會引起胃酸等癥狀。建議平時一定要合理膳食，控制飲食，不要暴飲暴食。做一些有氧運動增強體質(zhì)。

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