最近幾天每天四點(diǎn)多就醒了就頭頂疼半天睡不著
女 | 24歲 2021-08-19 18:55:22
1人回復(fù)
來自婁底市
健康咨詢描述： 我最近一直在家玩沒有運(yùn)動過，經(jīng)常坐著玩手機(jī)，然后最近幾天晚上睡不著，好不容易睡著了四點(diǎn)多就醒了，醒了就感覺有點(diǎn)心慌呼吸不通暢，然后頭頂像是被拽著一樣疼，我這是怎么了
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2021-08-20 08:20:53 我要投訴
像這種情況在家時間過得經(jīng)常坐著玩手機(jī)睡不著，這個可能跟長時間玩手機(jī)也是玩游戲，興奮，等有關(guān)系睡不著覺，以后可能會出現(xiàn)頭痛的情況，像你這種情況應(yīng)該來說可能還是生活規(guī)律紊亂以后導(dǎo)致的。像這個情況的話，主要調(diào)整日常作息，10：00之前要睡覺，不要看手機(jī)或者其他的一些東西?？梢苑靡恍┕染S素，刺5加片等調(diào)理一下植物神經(jīng)。
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