最近突然醒的很早很早

      病情分析：
      18歲男孩，一直以來在晚上10點左右睡覺，早晨6點多起床，但最近常常會從半夜中醒來，凌晨一兩點的時候，然后才會睡去內心疑惑，希望得到有效的解讀
      指導意見：
      可以感受到你的疑惑和你對美好生活的期待，出現這樣的情況，它有幾種因素，一種和你的飲食習慣，半夜醒來是否有上衛(wèi)生間的需要，第2種和天氣有關聯(lián)，溫度是否有變動，容易讓人醒過來，第三，這樣的情況是偶發(fā)的，還是說持續(xù)了一周以上，第四，和最近的內心情緒情感，也有一定的關聯(lián)?？梢赃M一步作出探討

      病情分析：
      一直睡得比較早，晚上10點睡覺，早上6點起床。但最近這幾天出現睡眠問題，凌晨一兩點就醒來，醒了再睡又醒。
      指導意見：
      如果只是如你所說的，最近幾天那就不算什么問題。如果一直持續(xù)超過一周，就可以認為是睡眠問題了。有可能是最近遇上了一些重大的事情，影響自己的情緒。又或者是有某些疾病，影響自己的生物鐘，這個需要做一個健康檢查，如果沒有發(fā)現什么問題，再去精神心理科做心理評估看看。

      病情分析：
      你所出現的睡眠過淺、中間易醒的情況考慮是屬于偶然出現的睡眠障礙的表現，造成這種情況的原因考慮是多方面因素，很有可能跟你白天遇到的一些壓力有關系，另外也可能跟你的身體和精神狀況有關。
      指導意見：
      建議你一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，白天盡量多加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，處理好現實中的事務和問題。另外平時一定要讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節(jié)。最好先做一下進一步觀察，如果長時間出現睡眠障礙的話，那么就需要考慮服用百樂眠膠囊或者右佐匹克隆片來加以治療和調理。
      以上是對“最近突然醒的很早很早”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！