關(guān)節(jié)炎怎么練腿部力量

保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 13:19:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：關(guān)節(jié)炎怎么練腿部力量

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2021-08-15 13:23:41 我要投訴

膝關(guān)節(jié)炎主要鍛煉下肢的肌肉和關(guān)節(jié)，肌肉的鍛煉可以使下肢肌力恢復(fù)，患者坐于床邊，用力使膝關(guān)節(jié)伸直，然后放松，反復(fù)練習(xí)，每日2-3次，下肢肌肉收縮和舒張運(yùn)動(dòng)，每日2-3次，需要在床上進(jìn)行。功能鍛煉主要以股四頭肌，股二頭肌，小腿三頭肌等肌肉為主。鍛煉后可以防止肌肉萎縮及無(wú)力癥狀，使膝關(guān)節(jié)炎進(jìn)展得到控制。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

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患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向?yáng)、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>