左肩高右肩低常見的病因有姿勢不良、脊柱側(cè)彎、肌肉力量不平衡、先天性高肩胛癥、外傷等。
1.姿勢不良：
長時間保持不正確的坐姿、站姿或睡姿，如彎腰駝背、歪頭斜肩等，會導(dǎo)致肩部高低不一。日常應(yīng)保持正確姿勢，避免長時間低頭或單側(cè)負重，定時進行伸展運動，放松肌肉。
2.脊柱側(cè)彎：
脊柱向一側(cè)彎曲會引起肩部不對稱。原因包括特發(fā)性、先天性、神經(jīng)肌肉性等?？赏ㄟ^康復(fù)訓(xùn)練如脊柱伸展、強化肌肉鍛煉等改善，嚴(yán)重時需手術(shù)治療。
3.肌肉力量不平衡：
一側(cè)肩部肌肉過于緊張或薄弱，如長期單側(cè)運動或勞作。應(yīng)加強較弱一側(cè)肌肉鍛煉，同時放松緊張肌肉，可進行按摩、理療。
4.先天性高肩胛癥：
出生時就存在的肩部發(fā)育異常。一般需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇保守治療如物理治療，或手術(shù)矯正。
5.外傷：
肩部受到撞擊、骨折等外傷后恢復(fù)不良。需及時治療外傷，后期配合康復(fù)訓(xùn)練。
應(yīng)定期進行體態(tài)檢查，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)，堅持正確姿勢和適度鍛煉。
