是可以停的,因為在慢跑過程中可能會出現(xiàn)你無法預(yù)知的情況,你的身體可能會出現(xiàn)一些不適,這時候你可以停下來調(diào)整,之后再重新出發(fā)。慢跑本身強度不大,通常你能夠正常和周邊的人對話,那么你采用快走的方式部分替代的話也是可以的,關(guān)注自身感受避免硬撐最合理。
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