每天堅(jiān)持健身房慢跑減肥偶爾喝一次酒可以嗎？

      單從減肥的角度考慮每次高脂肪飲食都會使體重增加。飲酒也會造成上述影響。所以建議減肥期間盡量避免飲酒及高脂肪飲食。如果非要超出平時(shí)飲食量，需要進(jìn)行計(jì)算，就是通過運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里可以使攝入食物的卡路里消除。
      

      病情分析：
      你好！俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，廣吃不動(dòng)對身體不利，建議你每天健身房鍛煉兩小時(shí)，每周四次。
      指導(dǎo)意見：
      另外，偶爾喝一次酒是有利于健康的。不應(yīng)該經(jīng)常飲酒，這樣對肝臟有好處的。
      

      病情分析：
      偶爾一次應(yīng)該可以的！不會有太大的影響！控制體重最重要的是合理飲食控制（控制每天總熱量攝入）及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉（增加熱量消耗）。如果每天總熱量的攝入大于消耗，體重才會慢慢增加！
      指導(dǎo)意見：
      偶爾攝入多一些體重不會有很大變化！1ml的酒精約含7卡熱量，身體會將乙醇分解成乙醛，乙醛會被分解成醋酸。最后轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N叫做乙酰輔酶A的可使用能量來源！只要不喝醉不會儲存太多脂肪！
      
      以上是對“每天堅(jiān)持健身房慢跑減肥偶爾喝一次酒可以嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！