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小腿肌肉怎么練？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 14:42:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 小腿肌肉怎么練？

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鄒嵩
鄒嵩 贛州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精通肝癌、肺癌等實(shí)體瘤的動(dòng)脈化療栓塞術(shù)和微波消融術(shù) 幫助網(wǎng)友：5959
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2021-08-12 14:54:25 我要投訴

      深蹲訓(xùn)練。身體緊靠墻站立深蹲，深蹲時(shí)保持挺胸收腹，不可以低頭如果小腿肌肉出現(xiàn)僵硬或者萎縮的時(shí)候，應(yīng)該引起重視。這時(shí)候需要反復(fù)的練習(xí)膝關(guān)節(jié)的屈和伸，或者反復(fù)練習(xí)踝關(guān)節(jié)的趾屈和背伸

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