中老年人如何防止骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-08-07 21:29:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：中老年人如何防止骨質(zhì)疏松

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2021-08-07 21:35:35 我要投訴

中老年人可以通過增加飲食，營養(yǎng)預(yù)防骨質(zhì)疏松，多吃一些動物的骨頭，骨頭當(dāng)中含有豐富的鈣含量，使骨頭當(dāng)中的鈣元素流到湯當(dāng)中，長期堅持飲用，可以起到補充鈣的效果。

余學(xué)文九江市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折和脫位，骨質(zhì)疏松癥，腰椎間盤突出癥，頸椎病幫助網(wǎng)友：17446稱贊：59

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2021-08-07 21:36:02 我要投訴

骨質(zhì)疏松癥是臨床上比較常見的股骨關(guān)節(jié)退變性疾病，是骨量減少，鈣質(zhì)流失導(dǎo)致的，可分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，明天表情我全身都是疼痛，一般都吃的高鈣的食物，比如牛奶，小魚，小蝦，適當(dāng)?shù)倪\動多曬太陽口服阿法骨化神等

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>