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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-08 07:14:55 我要投訴
如果只是在來月經(jīng)期間出現(xiàn)的失眠，像這種情況有可能是體內(nèi)的內(nèi)分泌激素分泌改變導致的，也有可能是你對來例假這幾個事情比較焦慮，等原因引起來，不要老是去關注，這是個正常的生理現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，也沒有必要使用藥物，幾天過后自然會恢復正常的。白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，然后對自己做出很困的心理暗示。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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