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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-28 16:16:58 我要投訴
你好，你這個表現是屬于失眠的范圍，是睡眠障礙！生活中有沒有遇到什么困難？或者受到什么刺激？平時要放松心情，多運動鍛煉，自我調節(jié)，如果調節(jié)不過來，就要去精神科就診，讓醫(yī)生評估，明確診斷，確定治療方案
2021-07-28 15:58:14 我要投訴
病情分析：
您好，據您所述的情況當前出現有不可自控的睡眠質量不佳，情緒也有異常的波動，需要結合有無壓力過大或者其他的環(huán)境因素影響而導致的內分泌代謝異常，和自我的周期性以及作息時間和有無重大事件影響都有關
指導意見：
這種情況先要進行甲狀腺功能和查找失眠的原因，有無神經衰弱情況，同時要自我的安撫情緒，做些有興趣的事情來盡可能的改變情緒，激動做一些有氧運動和放空大腦的訓練為主
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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