老年人骨質疏松怎么避免

保密 | 0個月 2021-07-25 10:58:20 2人回復來自未知

健康咨詢描述：老年人骨質疏松怎么避免

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2021-07-25 11:05:39 我要投訴

老年人骨質疏松比較常見，建議平時可以適當的補充鈣劑和維生素d，飲食上需要多吃富含蛋白質和鈣質的食物，多吃牛奶、雞蛋、芝麻醬、魚蝦類食物，多去戶外活動，多曬太陽。

魏琛河南省洛陽正骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松,頸椎病幫助網友：29552

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2021-07-25 11:04:15 我要投訴

骨質疏松是人體骨骼隨著年齡增長，自然出現的一種骨骼鈣的流失，骨密度的下降，它是一個無法徹底去避免的，但是對于老年人，可以通過早期補鈣去預防骨質疏松的。嚴重程度，

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現。

骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質疏松癥是一... 更多>>

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