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常吃苦瓜真的可以減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-07-23 17:35:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 常吃苦瓜真的可以減肥嗎？

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-23 17:39:26

      苦瓜屬于低熱量食物，每一百克苦瓜有十九大卡熱量，減肥是可以吃的，但也需要控制量和營養(yǎng)的搭配。減肥是需要控制全天總熱量的，而且需要營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)素補(bǔ)充齊備。碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)需要按比例攝入。低熱量飲食，每天攝入的總熱量為一千二百千卡，還需要營養(yǎng)素搭配。

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