失眠神經(jīng)衰落，入睡困難

      病情分析：
      你這種情況可能是晚上睡眠的時(shí)候情緒還沒有完全的平穩(wěn)下來，其實(shí)小的午睡可能會(huì)促進(jìn)自己的精神恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      到晚上可能你更多的注意力會(huì)關(guān)注在你的情緒當(dāng)中，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，白天可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，尤其晚上吃完飯以后可以在休息半個(gè)小時(shí)以后適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，這樣對(duì)你促進(jìn)睡眠是有幫助的。

      病情分析：
      您好，您說的這個(gè)情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，或者焦慮癥，最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷一下
      指導(dǎo)意見：
      您好，您這個(gè)情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱或者焦慮癥，最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷，遵醫(yī)囑，嗯，需要吃藥就吃藥，另外到神經(jīng)內(nèi)科也檢查一下，家長(zhǎng)心理咨詢，分析一下產(chǎn)生焦慮情緒的根本原因，疏導(dǎo)一下情緒效果會(huì)更好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你現(xiàn)在的這些異常癥狀，最主要的是因?yàn)槟汩L(zhǎng)期作息不規(guī)律，所以導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      睡眠對(duì)于我們每個(gè)人都是很重要的，如果不能保證有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣的話，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問題，所以目前最主要的是要調(diào)整作息規(guī)律，每天晚上一定要十點(diǎn)11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，另外，保障睡眠時(shí)間一定要到7到8個(gè)小時(shí)的時(shí)間，只要通過調(diào)理一段時(shí)間，應(yīng)該能夠糾正過來
      以上是對(duì)“失眠神經(jīng)衰落，入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況主要還是由于睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，晚上出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象，跟您的生物鐘有一定的關(guān)系，同時(shí)也給您躺到床上之后腦子會(huì)思考一些問題有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，中午可以很快的入睡，說明您中午是順應(yīng)生物鐘的，但是晚上的時(shí)候，卻出現(xiàn)了入睡困難這種情況，建議你晚上當(dāng)有困意的時(shí)候就上床入睡，如果不困的話可以躺在床上聽聽音樂，做做深呼吸跟隨著音樂的旋律慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)

      病情分析：
      如果中午睡覺時(shí)間比較長(zhǎng)的話，就有可能導(dǎo)致晚上的睡眠不好，同樣你晚上睡眠不好，也進(jìn)而在白天沒有精力，所以中午入睡也會(huì)相對(duì)較快
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以試著減少中午睡覺的時(shí)間。白天多做一些體育鍛煉，晚上睡前兩小時(shí)，建議保持情緒的平穩(wěn)，不要看手機(jī)也減少，睡前思考某些問題，而情緒波動(dòng)比較大