我覺得我社交恐懼癥很嚴(yán)重

      病情分析：
      是什么讓你不敢說話、會有緊張呢？其實人的情緒是受想法影響的，如果想法消極負(fù)面，那么就會有很多的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      所以你的想法很關(guān)鍵，要去調(diào)整自己的想法積極向上，用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事，這樣才會有積極的情緒體驗。很多時候是被自己的想法嚇到了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己缺乏自信，過度自卑自責(zé)，自己一個人在房子里待不住，有點想哭，考慮是有心境障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做，應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，勇敢去面對，必要時多和家人溝通交流，希望家人理解陪伴自己，到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科咨詢檢查。
      以上是對“我覺得我社交恐懼癥很嚴(yán)重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前有不可自控的，出現(xiàn)有缺乏正常的社交和溝通，多事和自我在成長中缺乏安全感，以及不排除有一定的自卑情緒嗯，也會在群體生活中有過一些事件的影響，而導(dǎo)致有閉塞的思考問題，影響到自己的正常行為
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您接納和創(chuàng)造安全減壓的環(huán)境，另外，如果有較長的周期，而不能自我的得到緩解和通過傾訴情感提升自信心改善是需要盡可能的，主動參加社會實踐鍛煉以及必要時進(jìn)行專項的心理干預(yù)