心里咨詢，社交恐懼癥。

      病情分析：
      第一：人生要靠自己成全。
      如果你對(duì)人際交往感受到恐懼，那么就一定要認(rèn)識(shí)到自我的結(jié)構(gòu)。你是把自我封閉的太緊了。佛家說(shuō)：解鈴還須系鈴人。佛家還說(shuō)：求人不如求已。要解脫自我，必須靠自己。
      第二：積攢勇氣。
      千萬(wàn)不要把挑戰(zhàn)看得容易，心理挑戰(zhàn)需要巨大的勇氣。積攢勇氣，主動(dòng)去尋找突破社交恐懼的方法，這個(gè)方法又叫召喚：用外界的良性刺激，召喚出內(nèi)心的狂野，哪怕過(guò)猶不及，走過(guò)了頭，也不要緊。
      第三：第一次試水，必須要成功。
      第一次試水突破，必須要成，才能有效擴(kuò)張自我，積攢更多勇氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第四：選擇安全而陌生的環(huán)境。
      越是熟悉的環(huán)境，反而越難突破。因?yàn)槭煜さ沫h(huán)境本身就構(gòu)成負(fù)面的壓力。所以要選擇那種安全而陌生的地方，比如網(wǎng)友聚合成的社團(tuán)什么的。反正大家誰(shuí)也不熟悉誰(shuí)，誰(shuí)也不會(huì)笑話誰(shuí)，反倒更容易大聲說(shuō)出心里話。
      第五：循環(huán)嘗試。
      突破的法子是一點(diǎn)點(diǎn)推進(jìn)，先敢看陌生人，然后敢與之對(duì)視，敢向著對(duì)方微笑，敢說(shuō)話，敢聊天。還要準(zhǔn)備合適的聊天素材，諸如火爆的電影，小說(shuō)，易于達(dá)成共識(shí)的社會(huì)話題。
      總之，你的人生是自己的，誰(shuí)也替代不了你。一定要有章有法，有板有眼，有節(jié)有奏，有張有弛，逐步推進(jìn)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是在家?guī)Ш⒆觾赡陼r(shí)間，最近面試一家公司，成功通過(guò)，而且是自己喜歡的工作，但是有點(diǎn)擔(dān)心同事之間的交往問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      能找到一份自己喜歡的工作也是比較幸運(yùn)的事情，建議你勇敢一點(diǎn)，多去找一下自己的優(yōu)點(diǎn)，每天給自己一個(gè)心理暗示，告訴自己你可以的，人與人之間貴在真誠(chéng)，以誠(chéng)相待，你也會(huì)獲得真心，加油！
      

      病情分析：
      女性，27歲，常年在家?guī)Ш⒆樱罱鼡駱I(yè)成功被錄取了，但是需要面對(duì)的是一份社交和集體活動(dòng)頻繁的文職工作，感到很膽怯，怕處理不好同事關(guān)系，憂心忡忡而前來(lái)咨詢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這不屬于社交恐懼癥，真正的社交恐懼是指和人接觸時(shí)不敢眼睛看人、面紅耳赤、手足無(wú)措、很不自在。估計(jì)你不是這種情況，不要誤給自己貼上社交恐懼癥的標(biāo)簽。你只是自信心不足，不敢于投入，面對(duì)未知缺乏勇氣而已，建議聯(lián)系心理醫(yī)生為你做做克服自卑、敢于投放自我的心理輔導(dǎo)，可以在當(dāng)?shù)匾部梢酝ㄟ^(guò)這個(gè)平臺(tái)聯(lián)系我們精神心理科醫(yī)生。
      以上是對(duì)“心里咨詢，社交恐懼癥?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素有關(guān)，另外也與你長(zhǎng)時(shí)間缺少社會(huì)交往有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)盡量放松心態(tài)，多給自己做一些積極的心理暗示，告訴自己我能行、我不緊張等。另外，也可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來(lái)幫助緩解癥狀。一旦在社交時(shí)有恐懼感出現(xiàn)，可以通過(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示來(lái)幫助改善。
      

      病情分析：
      你好。你現(xiàn)在還沒(méi)有開(kāi)始工作就擔(dān)心自己無(wú)法適應(yīng)集體活動(dòng)，這確實(shí)有些早。當(dāng)你進(jìn)入工作狀態(tài)后，自己的想法和心理是會(huì)發(fā)生變化的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的心里對(duì)這份工作很看好，為了工作自己也要改變自己。畢竟悶在家里對(duì)你來(lái)說(shuō)不如出去工作，自己在工作中鍛煉鍛煉也會(huì)讓自己心情愉快。