余光恐懼癥？社交恐懼？

      您好，你應(yīng)該是一個(gè)比較敏感而且不太自信的人，所以對(duì)于這種情況主要是要多鍛煉自己，多出去參加和社交活動(dòng)，多與人進(jìn)行溝通和交流。也可以參加一些這樣的培訓(xùn)班。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，覺(jué)得你出現(xiàn)這樣的心理反應(yīng)主要原因是自己不自信，所以才會(huì)心里害怕和慌亂。這是社交恐懼癥，焦慮癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你有條件的話，可以去醫(yī)院心理科檢查一下，確診之后可以針對(duì)性的進(jìn)行治療。心理治療可以運(yùn)用森田療法，具體做法可以參考相關(guān)資料。如有需要也可以聯(lián)系我，我可以給你一些輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      如上所述，情況初步知悉
      分析為社交恐懼癥的可能性較大
      表現(xiàn)為外交場(chǎng)合緊張！注意力難以集中，
      焦慮瘋
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，就社交恐怖癥問(wèn)題精神心理科醫(yī)生診療進(jìn)一步確診
      2，心理咨詢
      3，心理治療
      
      以上是對(duì)“余光恐懼癥？社交恐懼？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，關(guān)鍵是你自己要調(diào)整好心態(tài)，正視它，不要排斥它，主要就是你自己要學(xué)會(huì)放松，你越緊張?jiān)疥P(guān)注越強(qiáng)烈，所以沒(méi)事兒的時(shí)候注意充實(shí)自己的生活。關(guān)注的時(shí)候，不要責(zé)備自己，也不要太過(guò)于關(guān)注，我們每個(gè)人都會(huì)在不經(jīng)意間用自己的余光去看觀察周圍的事情，但是很多人不把它放在心上，所以也不成為一個(gè)問(wèn)題，而你用余光去觀察周圍的人或事的時(shí)候，你會(huì)把你自己的注意力放在這件事上，所以才成為強(qiáng)迫，才成為你比較關(guān)注的焦點(diǎn)，因此也就成了癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，關(guān)鍵是你自己要調(diào)整好心態(tài)，正視它，不要排斥它，主要就是你自己要學(xué)會(huì)放松，你越緊張?jiān)疥P(guān)注越強(qiáng)烈，所以沒(méi)事兒的時(shí)候注意充實(shí)自己的生活。關(guān)注的時(shí)候，不要責(zé)備自己，也不要太過(guò)于關(guān)注，我們每個(gè)人都會(huì)在不經(jīng)意間用自己的余光去看觀察周圍的事情，但是很多人不把它放在心上，所以也不成為一個(gè)問(wèn)題，而你用余光去觀察周圍的人或事的時(shí)候，你會(huì)把你自己的注意力放在這件事上，所以才成為強(qiáng)迫，才成為你比較關(guān)注的焦點(diǎn)，因此也就成了癥。