有問必答網(wǎng)心理健康科 → 余光恐懼癥,社交恐懼癥,焦慮

余光恐懼癥,社交恐懼癥,焦慮

男 | 20歲 懸賞6個健康幣 2020-11-18 20:20:44 1人回復(fù) 來自邢臺市

健康咨詢描述: 高三時偶爾聽到有位同學(xué)咳嗽了一聲,那段時間我好像很興奮,聽到咳嗽后我莫名其妙的抖動了一下身體,然后他就一直咳嗽,他每次咳嗽都會讓我心里泛起波瀾,之后聽到越來越多的人咳嗽,同學(xué),舍友,路人,后來又莫名對自己余光感興趣了(其實之前就挺感興趣的)但這次我把咳嗽和余光聯(lián)系上了之后就余光恐懼癥了。 現(xiàn)在我上大二,余光恐懼癥已經(jīng)有一段時間了,掌握了一些技巧讓自己盡量處于平靜的狀態(tài),但還是會出現(xiàn)一些問題,比如突然緊張,突然想到余光,突然想到別人會罵我我好害怕別人罵我,聽到別人的罵聲后我總是好糾結(jié),忍者感覺好委屈覺得自己又沒做啥特過分的事不就是有點緊張嗎?用這想咬牙切齒的罵我嗎?就很委屈。。可是不忍著的話就會想到為什么社恐的是我不是他,對呀先出問題的是自己,可是也不至于這么被傷害呀,有時候我真得忍不住了會回罵回去,可是罵回去后發(fā)現(xiàn)只是出了一口氣而已,之后自己的內(nèi)心還要自己去平靜,而且還會感覺罵人不像是自己會做的事,是呀,,從小到大自己好像習(xí)慣了舔狗似的生活,在家努力扮演好孩子,老師面前努力扮演好學(xué)生,同學(xué)面前努力扮演好同學(xué)。然而這一切都好像一張遮羞布被一聲咳嗽,被一句罵聲無情的撕扯了下來告訴自己你就是個演員,一個虛偽的小人??晌沂钦娴南M麆e人因為我而開心,最不希望的就是別人因為我不開心。但現(xiàn)在我最不希望的事情天天在發(fā)生。。對可想而知我心情好不到哪里去,好多時候我感覺自己在逃避余光,逃避謾罵,余光發(fā)生時我又好像在期待那一聲謾罵,覺得他就該發(fā)生。。 最緊迫的一件事明明內(nèi)心還算平靜,但突然聽到一句謾罵,我現(xiàn)在真的不知道怎么辦。真的覺得委屈。希望醫(yī)生開導(dǎo)一下我。。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:37:32 我要投訴

      病情分析:
      余光恐懼癥,社交恐懼癥,總是害怕被人罵,逃避謾罵,有時忍不住罵回去,又想盡力維護自己的尊嚴(yán),給人留下一個美好的印象,內(nèi)心矛盾沖突,不知如何面對,讓你感覺很煩惱。
      指導(dǎo)意見:
      建議你最好到醫(yī)院心理科檢查一下,如有必要,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。希望你放松心情,學(xué)會調(diào)適自己的情緒,不要過分關(guān)注自己的行為,忽視它,這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退。時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好,多做一些自己感興趣的有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力??臻e時間也可以到外面去打打籃球,踢踢足球,跑跑步,豐富自己的業(yè)余文化生活,讓自己忙碌起來,充實起來。也可以輔助心理咨詢治療,祝你早日恢復(fù)健康。

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號科室:心理科

溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型,恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn),患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的,但仍反復(fù)出現(xiàn),難以控制??謶职l(fā)作時常... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:17-30歲 常見癥狀:臉紅、手抖、惡心、尿急[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療
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