健康咨詢描述: 高三時偶爾聽到有位同學(xué)咳嗽了一聲,那段時間我好像很興奮,聽到咳嗽后我莫名其妙的抖動了一下身體,然后他就一直咳嗽,他每次咳嗽都會讓我心里泛起波瀾,之后聽到越來越多的人咳嗽,同學(xué),舍友,路人,后來又莫名對自己余光感興趣了(其實之前就挺感興趣的)但這次我把咳嗽和余光聯(lián)系上了之后就余光恐懼癥了。 現(xiàn)在我上大二,余光恐懼癥已經(jīng)有一段時間了,掌握了一些技巧讓自己盡量處于平靜的狀態(tài),但還是會出現(xiàn)一些問題,比如突然緊張,突然想到余光,突然想到別人會罵我我好害怕別人罵我,聽到別人的罵聲后我總是好糾結(jié),忍者感覺好委屈覺得自己又沒做啥特過分的事不就是有點緊張嗎?用這想咬牙切齒的罵我嗎?就很委屈。。可是不忍著的話就會想到為什么社恐的是我不是他,對呀先出問題的是自己,可是也不至于這么被傷害呀,有時候我真得忍不住了會回罵回去,可是罵回去后發(fā)現(xiàn)只是出了一口氣而已,之后自己的內(nèi)心還要自己去平靜,而且還會感覺罵人不像是自己會做的事,是呀,,從小到大自己好像習(xí)慣了舔狗似的生活,在家努力扮演好孩子,老師面前努力扮演好學(xué)生,同學(xué)面前努力扮演好同學(xué)。然而這一切都好像一張遮羞布被一聲咳嗽,被一句罵聲無情的撕扯了下來告訴自己你就是個演員,一個虛偽的小人??晌沂钦娴南M麆e人因為我而開心,最不希望的就是別人因為我不開心。但現(xiàn)在我最不希望的事情天天在發(fā)生。。對可想而知我心情好不到哪里去,好多時候我感覺自己在逃避余光,逃避謾罵,余光發(fā)生時我又好像在期待那一聲謾罵,覺得他就該發(fā)生。。 最緊迫的一件事明明內(nèi)心還算平靜,但突然聽到一句謾罵,我現(xiàn)在真的不知道怎么辦。真的覺得委屈。希望醫(yī)生開導(dǎo)一下我。。
病情分析:
余光恐懼癥,社交恐懼癥,總是害怕被人罵,逃避謾罵,有時忍不住罵回去,又想盡力維護自己的尊嚴(yán),給人留下一個美好的印象,內(nèi)心矛盾沖突,不知如何面對,讓你感覺很煩惱。
指導(dǎo)意見:
建議你最好到醫(yī)院心理科檢查一下,如有必要,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。希望你放松心情,學(xué)會調(diào)適自己的情緒,不要過分關(guān)注自己的行為,忽視它,這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退。時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好,多做一些自己感興趣的有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力??臻e時間也可以到外面去打打籃球,踢踢足球,跑跑步,豐富自己的業(yè)余文化生活,讓自己忙碌起來,充實起來。也可以輔助心理咨詢治療,祝你早日恢復(fù)健康。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線