焦慮癥社交恐懼癥社交焦慮恐懼癥
健康咨詢描述： 每次在一些人多特定的場(chǎng)合和環(huán)境下會(huì)緊張，情緒一有波動(dòng)就會(huì)引發(fā)手抖頭抖而害怕被人看到，不能在別人的注視下做事，比如寫字簽字在飯桌上吃飯不敢夾菜會(huì)感到不安，怕手抖被別人看出來(lái)，這種場(chǎng)景經(jīng)歷過(guò)很多次自己完全控制不了的手抖很痛苦，越害怕被人看到就越抖，越集中越抖，轉(zhuǎn)移注意力就會(huì)好很多。一個(gè)人的時(shí)候很放松就沒問(wèn)題，一旦有這種場(chǎng)合要參與就會(huì)提前開始焦慮憂慮以至于多次回避不敢面對(duì)。害怕跟人交流本身性格也比較內(nèi)向。現(xiàn)在親戚每次都會(huì)問(wèn)起我工作和相親的事讓我很焦慮和難堪以至于我總是怕見到他們，因?yàn)檫@些甚至不敢出門找工作和相親跟異性交往該怎么辦呢？這種情況要去看下心理還是精神出了問(wèn)題建議吃藥嗎？
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你有焦慮癥社交障礙，像這些都是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下及時(shí)的進(jìn)行治療，比方說(shuō)可以通過(guò)心理治療，藥物治療等來(lái)改善，你自己也能意識(shí)到放松就會(huì)好一些，那你就多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后不去關(guān)注這些焦慮的事情，自然的會(huì)好一些。
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主要以藥物治療和心理治療為主，可以選擇五香色胺再攝取抑制劑。心理治療主要是認(rèn)知行為療法。日常生活中要保持積極樂觀的心態(tài)。分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情，多參加一些社交活動(dòng)，提高自己的社交能力。
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這個(gè)是有一定的這種焦慮癥所引起的癥狀，平時(shí)的話建議還是要多注意觀察，您的心理素質(zhì)有待提升，平時(shí)的話也要多加強(qiáng)與他人溝通交流的方式。當(dāng)然也可以到心理科做一個(gè)詳細(xì)的診斷，看一下情況。
以上是對(duì)“焦慮癥社交恐懼癥社交焦慮恐懼癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。
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