跳繩對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷大嗎

      你好，適當(dāng)?shù)奶K，不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，能夠有效地調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，在一些壓力的刺激作用下，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨持續(xù)的增生，能夠有效的使損傷的關(guān)節(jié)軟骨有利于恢復(fù)。

      去咨詢
      病情分析：平常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)跳繩，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷不是很大，如果短時(shí)間內(nèi)劇烈的跳繩或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議在跳繩的時(shí)候要注意保持好的姿勢(shì)，選擇松軟舒適的鞋子，以免導(dǎo)致受力不均勻，引起膝蓋損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要選擇平地跳繩，不要選擇樓梯跳繩。