膝關(guān)節(jié)損傷是不能進行跳繩訓(xùn)練,因為膝關(guān)節(jié)損傷包括半月板損傷,膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷,還有側(cè)副韌帶損傷等,因為半月板承受壓力及緩沖作用,而跳繩會對半月板有沖擊力的,也受到拉力,繼續(xù)運動會加重損傷。
溫馨提示:
無特殊預(yù)防方式,盡量避免外傷,同時生活中注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣。
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