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跳繩運動損傷膝關(guān)節(jié)嗎

保密 | 0個月 2021-07-12 15:43:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跳繩運動損傷膝關(guān)節(jié)嗎

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王洪光
王洪光 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎小球腎炎，肺炎，胃炎，腸炎，小兒感冒，月經(jīng)不調(diào)以 幫助網(wǎng)友：25309
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2021-07-12 15:50:26 我要投訴

      跳繩對膝關(guān)節(jié)的損傷是比較大的，不建議作為常規(guī)的進行鍛煉。如果想要通過跳繩的方式進行鍛煉，一定要正確合理的方式跳繩并控制好運動量，盡量減少對膝蓋的損傷。跳繩方式不當，并且跳繩運動時間比較長，比較劇烈，可能會對下肢膝關(guān)節(jié)造成損傷。

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