最近睡眠不好且經(jīng)常半夜醒來

      高三的青少年，承擔著很大的學習壓力，以同伴的競爭力和父母的期望，這些在無形之中都會影響情緒，而且因為學習的時間長，也會導致精力逐漸跟不上，所以這種情況建議勞逸結合，如果說自身難以調節(jié)的話，盡早到心理科做心理治療

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂等問題，同時也與你高考壓力過大，學習過于緊張，疲勞，以及事物刺激等引起的休息不好有關！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果，對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，自己太大的壓力，調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，慢慢看看效果