我姐每天晚上兩三點(diǎn)才能睡著
男 | 23歲 2021-07-07 08:07:26
1人回復(fù)
來(lái)自舟山市
健康咨詢描述： 24歲，女。 每晚睡不著，睡眠質(zhì)量淺，睡眠時(shí)間4小時(shí)左右。 持續(xù)幾個(gè)月了，褪黑素也沒(méi)用。 平時(shí)也沒(méi)什么心事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:07:56 我要投訴
引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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