每天晚上凌晨兩三點難以入睡

      如果是經(jīng)常難以出現(xiàn)入睡的情況下，我建議你還是要多注意觀察看一下身體的癥狀，應(yīng)該是出現(xiàn)了初步的有精神焦慮或者是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱所造成的情況，建議還是按照醫(yī)生的醫(yī)囑做一個診斷治療，近期要少吃一些辛辣食物。另外可以使用，安神補腦液。

      你每天到凌晨兩三點鐘還沒有辦法入睡，像這種屬于入睡困難，你這種情況可以適當(dāng)?shù)某园⑵者騺龅?，但是需要讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診一下。并做視頻腦電圖來進(jìn)行全面的觀察了解睡眠情況，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動。困盡量的少睡。