心慌尤其是自己一個人的時候慌的不行感覺很

      你容易心慌，而且容易頭痛，食欲不振，閉上眼睛胡思亂想容易憂愁，像這種有可能是抑郁癥并伴有一定的焦慮等原因?qū)е碌?。你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，確診一下是否有沒有抑郁癥，以便及時的對癥治療。

      病情分析：
      一個人獨處的時候，感覺到心慌，食欲不振，有點失眠，閉上眼睛就會胡思亂想。胡思亂想是一種巨大的能量消耗。很多事情本來是中性的，簡單的，但想的多了，往往就變成了復(fù)雜的負(fù)面的，白白的給自己增加很多的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      給自己定了一些小目標(biāo)，無論是生活上的還是學(xué)習(xí)上的，讓自己全心全意地關(guān)注于這些目標(biāo)的達(dá)成上，這樣可以減少胡思亂想的時間。另外就是多做自己喜歡的事情，享受做事的過程，而不執(zhí)著于某個結(jié)果。