練腹肌一般不會影響長高,主要是因?yàn)楦辜″憻挄Ω共康募∪馄鸬嚼斓淖饔茫粫棺祷蛘呤峭炔吭斐捎绊?。在鍛煉時一定要注意時間和力度,避免用力過猛導(dǎo)致韌帶拉傷或者是骨折的發(fā)生。同時飲食上可以適當(dāng)吃一些高營養(yǎng)和高蛋白的食物,來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。
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