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想練腹肌但是腹肌酸痛

男 | 17歲 2020-06-25 23:10:15 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 練了幾天腹肌,腹肌酸痛,出現(xiàn)了血痕。這是不正?,F(xiàn)象。就是肚臍眼旁邊出現(xiàn)了血痕。


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王婷
王婷 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急慢性白血病、骨髓增生異常綜合征、再生障礙性貧血、 幫助網(wǎng)友:9719
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2020-06-25 23:16:23 我要投訴

      這種情況可能和鍛煉沒有直接的關(guān)系,或者是有扭傷啊,或者是其他的問題影響的,建議你還是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,循序漸進(jìn)的鍛煉,這樣的話可能有利于。身體健康。平常也要注意飲食搭配。
      

賈會(huì)娟
賈會(huì)娟 辛集圣糖醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢支、哮喘、肺心病、自發(fā)性氣胸、胸膜炎、肺癌、乙型 幫助網(wǎng)友:2654
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2020-06-25 23:16:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種血痕考慮不是鍛煉導(dǎo)致的,應(yīng)該是被抓的。如果想鍛煉腹肌,要有循序漸進(jìn)一個(gè)過(guò)程。
      指導(dǎo)意見:
      建議鍛煉要合理,先從最簡(jiǎn)單的練起,時(shí)間不要太長(zhǎng)。然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,增加鍛煉的時(shí)間。不要一下運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
      

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