想練腹肌但是腹肌酸痛
健康咨詢描述： 練了幾天腹肌，腹肌酸痛，出現(xiàn)了血痕。這是不正常現(xiàn)象。就是肚臍眼旁邊出現(xiàn)了血痕。
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這種情況可能和鍛煉沒(méi)有直接的關(guān)系，或者是有扭傷啊，或者是其他的問(wèn)題影響的，建議你還是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，循序漸進(jìn)的鍛煉，這樣的話可能有利于。身體健康。平常也要注意飲食搭配。
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病情分析：
你好，這種血痕考慮不是鍛煉導(dǎo)致的，應(yīng)該是被抓的。如果想鍛煉腹肌，要有循序漸進(jìn)一個(gè)過(guò)程。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議鍛煉要合理，先從最簡(jiǎn)單的練起，時(shí)間不要太長(zhǎng)。然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，增加鍛煉的時(shí)間。不要一下運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
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