怎么才能長(zhǎng)高？練腹肌會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

      病情分析：
      你好,這種情況的話。多喝些骨頭湯，然后吃鈣爾奇，再適當(dāng)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類?？蓸?lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收
      

      首先，您是18歲女性！?。?！如果是您自己，那已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了長(zhǎng)高的時(shí)機(jī)?。∑綍r(shí)長(zhǎng)高的可以考慮多食用一些牛奶，蛋白質(zhì)類的！！多跑步，多做引體向上等拉伸運(yùn)動(dòng)?。?！再保持每天的睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)可以分泌生長(zhǎng)素，促進(jìn)生長(zhǎng)?。。。?！

      你好，根據(jù)你的情況來(lái)看，建議您平時(shí)注意多吃些含鈣量高的食物，比如魚蝦大骨湯等，另外注意多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以多做一些跳躍性的動(dòng)作，有助于，骨骼生長(zhǎng)。盡量不要熬夜，保持睡眠充足。
      以上是對(duì)“怎么才能長(zhǎng)高？練腹肌會(huì)影響長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說(shuō)的這個(gè)情況。身高與很多因素有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉腹肌不會(huì)影響身高的?？梢远噙M(jìn)行擔(dān)綱迎體向上跑步打球等活動(dòng)，生長(zhǎng)激素晚上分泌的比較多一些。所以經(jīng)常上夜班不太有利于長(zhǎng)高。身高與遺傳因素再有就是營(yíng)養(yǎng)因素，環(huán)境因素鍛煉情況等等都有關(guān)系的。