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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-28 15:48:08
病情分析：
瘦大腿屬于局部減肥，一般來說經(jīng)過兩個步驟：1、全身減肥；2、局部瘦身。全身減肥是根據(jù)患者的年齡、身高計算出理想體重，超過20%的稱為肥胖。進行減肥的過程中先是管住嘴、邁開腿，根據(jù)患者身高計算出每天所進食的大卡，按碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等三餐配置，即1/5、2/5、2/5食用。選擇一項適合患者的運動并堅持下來，跑步、騎單車、游泳、跳繩、跳操都可以。當(dāng)體重達到理想體重時，再進行局部肌肉的瘦身，這樣才能使大腿肌肉、小腿肌肉纖長有力，而達到減肥、健身的效果。
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