健康咨詢描述: 我31歲,其實(shí)本人身材不算胖,就是大腿部分比較粗,想快速減下來,要怎么做
想得到怎樣的幫助:大腿太胖怎么瘦下來
如果大腿部比較胖的話,可以做一些運(yùn)動(dòng),減肥,但是如果運(yùn)動(dòng)過量的話,也可以使肌肉發(fā)達(dá)而出現(xiàn)增粗的情況。所以這種情況是要適量的運(yùn)動(dòng)。
您好,根據(jù)您的描述,還是建議您可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),如:跑步、跳高、游泳等,另外少吃零食和夜宵。多增加體育鍛煉,鍛煉之后充分拉伸腿部。
病情分析:
你好,你描述的情況考慮需要確定大腿部分是肌肉型的還是脂肪型的
指導(dǎo)意見:
如果脂肪比較多的話,需要考慮大腿部位的局部運(yùn)動(dòng),配合全身心的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減脂,飲食習(xí)慣需要注意。
以上是對(duì)“大腿太胖怎么瘦下來”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好結(jié)合具體情況,有形成引起大腿偏胖情況,多是一些脂肪囤積形成引起,比較明顯,
指導(dǎo)意見:
建議這樣情況最好通過合理活動(dòng)鍛煉等方式,可以減少多余脂肪,每日?qǐng)?jiān)持跑步,或者快走一段時(shí)間,可以起到明顯消退恢復(fù),而且很健康,
你好,想要快速有效的瘦大腿,現(xiàn)在常見方法是通過吸脂,吸脂減肥可輕松消除大腿多余脂肪,能快速達(dá)到瘦腿的目的。效果還是不錯(cuò)的,而且安全、無副作用,吸脂后皮膚平整、光滑、不會(huì)留疤、恢復(fù)快。
指導(dǎo)意見:
建議你到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行吸脂手術(shù)治療。
吸脂瘦腿效果非常好,隨著吸脂手術(shù)的不斷發(fā)展,現(xiàn)在腿部吸脂術(shù)運(yùn)用特殊的吸脂管,避免血管神經(jīng)的損傷,所以十分安全,愛美者不用擔(dān)心。不過建議去好的醫(yī)院做,那樣安全有保證,建議平時(shí)多鍛煉。
病情分析:
你好,飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉,加上長時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因,尤其易引起腿部肥胖。
指導(dǎo)意見:
1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物,合理膳食;
2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會(huì)更好。
以上是對(duì)“大腿太胖怎么瘦下來”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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