大腿怎么瘦下來？
女 | 17歲 2021-11-18 06:56:28
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我一直對(duì)自己的大腿不滿意，我的大腿很粗，穿衣服不好看，特別是我喜歡穿牛仔褲，每次穿上都顯得腿特別粗，我想通過運(yùn)動(dòng)和合理的方式來讓我的大腿細(xì)一些，這個(gè)可能么醫(yī)生。
想得到怎樣的幫助：大腿怎么瘦下來？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2021-11-18 07:16:35 我要投訴
體型跟飲食和遺傳都有一定的關(guān)系，建議平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，少吃含脂肪高的食物，多參加游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成不吃零食不吃夜宵的好習(xí)慣。
王威 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。
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2021-11-18 08:10:17
要堅(jiān)守好的習(xí)慣，飯后可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，那吃進(jìn)去的熱量得到消耗，同時(shí)可以在晚上躺在床上做蹬自行車的姿勢(shì)，還可以做半蹲的姿勢(shì)，這樣可以使腿部內(nèi)側(cè)的脂肪最大化的被消耗。
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