16歲青少年怎么才能長高？

      16歲的孩子一般處于生長發(fā)育最快速時期，建議您可以用，口服鈣片，多跳繩等戶外運動，在食物上要注重營養(yǎng)均衡，黃綠色蔬菜中的纖維可以促進腸胃消化，加速營養(yǎng)吸收，牛奶里面的鈣含量很高，多喝牛奶對于增高有很大的效果

      建議平時注意均衡營養(yǎng)，適當?shù)难a充富含蛋白質(zhì)維生素和礦物質(zhì)的食物。適當?shù)倪M行體育鍛煉。同時要保證充足的睡眠。如果孩子的身高明顯低于同齡人，可以到醫(yī)院進行骨齡檢查?？梢钥纯垂强p是否閉合，如果沒有閉合還是有可能長高的。