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青少年怎樣才能快速長高

保密 | 0個月 2021-01-04 16:18:57 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 青少年怎樣才能快速長高

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李偉源
李偉源 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童呼吸、消化、皮膚及神經系統(tǒng)常見病及多發(fā)病的診療 幫助網友：18818
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2021-01-04 20:10:36 我要投訴

      指導意見：
      你好，首先來說影響身高的主要因素是遺傳因素，其次是后天因素，包括睡眠營養(yǎng)運動情緒等，所以想要增高，就要保持良好的睡眠，夜間是生長激素分泌最旺盛的時候，還要攝入足夠的營養(yǎng)，適當鍛煉身體，做一些有氧運動，拉伸運動等。還要保持愉悅的心情。

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