睡不著覺(jué)，腦袋安靜不下來(lái)

男 | 23歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-06-23 07:26:17 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢(xún)描述：每天一到睡覺(jué)時(shí)間，就會(huì)很煩躁，大腦總會(huì)想著別的事情根本睡不著。沒(méi)有辦法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，安靜不下來(lái)，睜開(kāi)眼睛困，閉上眼睛煩。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張碩中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血

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2022-11-01 04:05:57 我要投訴

睡不著覺(jué)，腦袋安靜不下來(lái)，一到睡覺(jué)的時(shí)候就很煩躁，總會(huì)想著別的事情，根本睡不著，沒(méi)有辦法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，安靜不下來(lái)，睜開(kāi)眼睛困，閉上眼睛煩，這種情況屬于睡眠障礙，建議你調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠。