請問腰肌勞損怎么辦啊？

      根據(jù)你的描述、避免受涼、避免長時(shí)間彎腰活動(dòng)，并且在坐著時(shí)要多注意坐姿，以免導(dǎo)致腰肌勞損癥狀加重。再就是出現(xiàn)腰肌勞損以后，平時(shí)可以適當(dāng)增加腰部肌肉力量鍛煉，來緩解腰肌勞損癥狀，并且能夠有效預(yù)防腰肌勞損癥狀復(fù)發(fā)。

      如果有腰肌勞損，注意保持正確的姿勢，不要長期久坐，避免長期彎腰，注意腰椎的防寒保暖?？梢赃M(jìn)行腰椎部位的理療熱敷針灸，可以緩解癥狀，可以吃點(diǎn)舒筋活絡(luò)的藥物比如腰痛片。

      出現(xiàn)腰肌勞損，這是由于長期的疲勞損傷導(dǎo)致的，所以出現(xiàn)腰肌勞損之后，首先需要注意休養(yǎng)一段時(shí)間，可以采用烤電理療或者是貼關(guān)節(jié)止痛膏的方法進(jìn)行治療，按摩針灸，這也是有效的通過綜合治療，腰肌勞損是能夠逐漸恢復(fù)的。
      以上是對“請問腰肌勞損怎么辦??？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！