減肥運(yùn)動(dòng)期間可以喝蜂蜜水嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-09 15:46:23
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健康咨詢描述： 減肥運(yùn)動(dòng)期間可以喝蜂蜜水嗎？
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-09 19:02:19
蜂蜜中主要是維生素和果糖含量豐富，含的熱量不高，蛋白質(zhì)含量低，有潤(rùn)腸作用，運(yùn)動(dòng)后喝蜂蜜會(huì)增加你的饑餓感，運(yùn)動(dòng)后感到體力下降，建議可喝牛奶增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，不會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)影響減肥效果，同時(shí)又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加飽腹感。
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