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喝蜂蜜水可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-07-03 06:29:59 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 喝蜂蜜水可以減肥嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2021-07-03 08:39:26 我要投訴

      喝蜂蜜水是可以減肥的,建議每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),還能夠增加飽腹感,有助于減肥,減肥期間飲食要清淡,一日三餐要規(guī)律,要少食多餐,不要暴飲暴食。

童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友:64895
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2021-07-03 08:38:52

      適量的喝蜂蜜水可以輔助減肥。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果糖和葡萄糖等。適量的喝蜂蜜水,可以補(bǔ)充能量,增強(qiáng)飽腹感,減少其他熱量的攝入,間接的起到減肥的作用。早上喝一杯淡蜂蜜水,可以給身體補(bǔ)充水分和維生素,調(diào)節(jié)腸胃功能,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清潔腸道,起到潤(rùn)腸通便,減肥瘦身的作用。但是蜂蜜中糖分含量很高,具有滑腸通便的功效,不宜多喝,容易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多,引起發(fā)胖,還容易導(dǎo)致腹瀉。

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