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蜂蜜水可以減肥嗎?如何正確的來喝蜂蜜水減肥

女 | 16歲 2018-05-13 15:41:02 5人回復(fù) 來自鹽城市

健康咨詢描述: 蜂蜜水可以減肥嗎?如何正確的來喝蜂蜜水減肥?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石小霞
石小霞 南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
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2020-08-02 09:21:28 我要投訴

      蜂蜜水的話,它有潤腸通便的作用,只是說能增加胃腸道蠕動來促進(jìn)腸道物質(zhì)代謝,如果你要想減重的情況下,還是建議米面碳水化合物攝入減少,以瘦肉牛奶雞蛋為主,多吃青菜和粗纖維的食物來增加飽腹感
      

李磊
李磊 醫(yī)師 擅長: 皮炎濕疹,真菌感染,遺傳性皮膚病,痤瘡,多發(fā)性癤腫 幫助網(wǎng)友:61901稱贊:285
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2018-05-13 15:41:27 我要投訴

      病情分析:
      不可以。減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主,短跑,跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜,合理膳食。保持樂觀的心情,不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素,維生素。祝健康
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 兒童常見病、多發(fā)病的護(hù)理,兒童生長發(fā)育,心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友:34075稱贊:10
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2018-05-13 15:42:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,考慮是沒辦法完全靠蜂蜜水來減肥的。
      指導(dǎo)意見:
      建議每天早上可以喝一杯蜂蜜水,促進(jìn)大便的通暢。每天堅持去運動鍛煉,釋放熱量才可以減肥。
      以上是對“蜂蜜水可以減肥嗎?如何正確的來喝蜂蜜水減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-05-13 15:50 ask83762555vz 追問

吃早飯前喝還是吃過早飯后喝

2018-05-13 15:51醫(yī)生回答:

建議你每天可以在早餐之前喝,可以加檸檬同飲。

2018-05-13 15:53 ask83762555vz 追問

我家沒有檸檬

2018-05-13 15:53醫(yī)生回答:

沒有就單喝蜂蜜也行。

楊偉鋒
楊偉鋒 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 前列腺增生,前列腺炎,早泄 幫助網(wǎng)友:34157稱贊:25
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2018-05-13 15:55:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在還小,正是生長發(fā)育的時候,這個時候是不需要減肥的,所以你不用太擔(dān)心的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你如果想減肥的話,就需要少食多運動就好了,其他的方式是不可以取得,但是喝點蜂蜜水還是可以的,但是不一定能夠起到減肥的作用的,祝你好運。
      

白廣紅
白廣紅 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長: 內(nèi)科常見疾病,高血壓,糖尿病,心血管病等。 幫助網(wǎng)友:12811稱贊:10
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2018-05-13 15:56:41 我要投訴

      病情分析:
      您好!喝蜂蜜水可以減肥,因為蜂蜜熱量較低,蜂蜜含有酶類,維生素,脂肪酸及少量的礦物質(zhì)。蜂蜜水可以促進(jìn)腸道蠕動又能補充營養(yǎng),可以減肥的。
      指導(dǎo)意見:
      建議您,白醋和蜂蜜以1:3的比例添加,再兌適量的礦泉水。這種方法要注意的是早餐前20分鐘空腹食用,中餐和晚餐結(jié)束后即可食用,減肥效果更佳。要想減肥,緊靠喝蜂蜜水是不行的,關(guān)鍵在于多運動及適當(dāng)控制飲食。多吃蔬菜及水果,少吃甜食面食及零食。
      

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