如何喝蜂蜜水減肥

      喝蜂蜜水不能減肥，天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖兩種，總共有50%左右期中，果糖有40%，大量果糖會促進肝臟中脂肪合成，促進血脂增高，效果比葡萄糖更為明顯，而且如果果糖不升高血糖，不加入食欲調節(jié)途徑，因此饑餓感非常低，所以如果攝入果糖比較豐富的食物，很容易攝入過量就會增加肥胖高脂血癥的發(fā)病風險，所以蜂蜜水不能減肥

      喝蜂蜜水的話可以選擇在早上喝蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)。能夠有效地補充人體所需要的營養(yǎng)成分，同時建議您減肥期間一定要合理搭配飲食，少食多餐，多吃新鮮的水果蔬菜，多進行有氧運動來進行減肥。