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想睡覺(jué)睡不著怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-07 15:58:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 想睡覺(jué)睡不著怎么辦？

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趙旭
趙旭 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇 幫助網(wǎng)友：30051稱贊：1
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2021-06-07 16:18:00 我要投訴

      想睡睡不著很有可能是心事過(guò)重，要調(diào)整心態(tài)并且可以在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣也可以幫助提高一下您的睡眠質(zhì)量，如果失眠嚴(yán)重也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a(bǔ)腦類的藥物不要總看手機(jī)或者是電腦。

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