有問必答網(wǎng)心理健康科 → 焦慮,有點(diǎn)失眠,情緒不穩(wěn)定

焦慮,有點(diǎn)失眠,情緒不穩(wěn)定

女 | 18歲 2021-06-07 09:00:36 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 晚上焦慮,胸口悶堵著慌,睡不著,眼睛疼頭也疼還有點(diǎn)失眠,情緒不穩(wěn)是怎么回事呢

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劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-06-07 09:05:22 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況如果能夠排除身體疾病影響,那么多考慮是心理問題所導(dǎo)致的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況多考慮存在一定的焦慮傾向,建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,經(jīng)檢查后確診病情,對(duì)癥接受治療。另外,平時(shí)盡量放松心態(tài),避免精神壓力過大,適度做些放松身心的事情來調(diào)節(jié)自身狀態(tài)。

夏艷娟
夏艷娟 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2021-06-07 09:06:49 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,有一定的睡眠障礙和情緒不穩(wěn)定。這種情況一般考慮,可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張,心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,保持情緒穩(wěn)定,避免不良因素的刺激,學(xué)會(huì)合理宣泄自己的負(fù)性情緒,平時(shí)多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,以取得他們的支持和幫助。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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