健康咨詢描述: 晚上焦慮,胸口悶堵著慌,睡不著,眼睛疼頭也疼還有點(diǎn)失眠,情緒不穩(wěn)是怎么回事呢
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況如果能夠排除身體疾病影響,那么多考慮是心理問題所導(dǎo)致的軀體癥狀。
指導(dǎo)意見:
這種情況多考慮存在一定的焦慮傾向,建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,經(jīng)檢查后確診病情,對(duì)癥接受治療。另外,平時(shí)盡量放松心態(tài),避免精神壓力過大,適度做些放松身心的事情來調(diào)節(jié)自身狀態(tài)。
病情分析:
從你描述的情況來看,有一定的睡眠障礙和情緒不穩(wěn)定。這種情況一般考慮,可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張,心理壓力大有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,保持情緒穩(wěn)定,避免不良因素的刺激,學(xué)會(huì)合理宣泄自己的負(fù)性情緒,平時(shí)多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,以取得他們的支持和幫助。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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