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做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦身成功？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-07 06:38:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦身成功？

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房曉莉
房曉莉 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肺炎、慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘等呼吸系 幫助網(wǎng)友：32074
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2021-06-07 06:52:12 我要投訴

      如果想瘦身，平時(shí)需要在飲食上控制和增加運(yùn)動(dòng)量，用以低鹽低脂飲食為主，少吃油膩，油炸，高脂肪，高熱量的食物，多吃蔬菜和水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇慢跑，打羽毛球，打乒乓球等，可以請(qǐng)專業(yè)的教練指導(dǎo)，達(dá)到瘦身的目的。

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